Iako znamo da prehlada i gripa tokom jesenskih i zimskih mjeseci nisu rijetke pojave, ovi nas neugodni posjetioci uvijek podsjete da je vrijeme da malo usporimo te da se bolje pobrinemo za svoje zdravlje i imunitet. Zdravlje je osnova kvalitetnog života, a gripa i prehlada, iako naoko bezazlene bolesti, mogu imati i ozbiljne posljedice te vas prikovati za krevet i do nekoliko sedmica.
Kihanje, kašljanje, šmrcanje i otežano disanje tipični su simptomi respiratornih infekcija, traju nekoliko dana, ali mogu se povlačiti i duže. Rješenje možete potražiti u svom domu, jer ćete uz ove biljke i tretmane uspješno riješiti simptome prehlade.
Jabučni ocat
Pomiješajte jabučni ocat s vodom u omjeru 1:2 i grgljajte mješavinu 10 sekundi i ispljunite. Umjesto grgljanja, ovu mješavinu možete i popiti. Mješavina octa i vode će ublažiti grlobolju i smiriti kašalj.
Đumbir
Izrežite ploške đumbira i ubacite ih u svježe pripremljenu limunadu. Ovaj napitak je idealan lijek protiv mučnine, groznice, upaljenih sinusa i glavobolje.
Cimet
Cimet ima antivirusna i antibiotska svojstva pa pomiješajte žličicu cimeta s medom i cuclajte. To će smiriti kašalj, ublažiti groznicu i odčepiti nos.
Kopriva
Kopriva je puna vitamina i minerala. Ako osjećate simptome prehlade, pijte čaj od koprive koji će ubrzati proces izlječenja.
Ulje eukaliptusa
Pripremite toplu kupku i nakapajte 6 do 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa. Topla para, u kombinaciji s ovim uljem, smiruje kašalj i oslobađa dišne putove.
Češnjak
Češnjak je poznati prirodni antibiotik koji aktivno sudjeluje u borbi protiv bakterija, ali i virusa! Ako želite izliječiti prehladu češnjakom, dovoljno je zagristi jedan češanj i isisati sav sok iz njega. Ako ne podnosite okus češnjaka, pokušajte ga protisnuti, pomiješati sa žlicom meda i progutati.
Ginseng
Ova biljka može skratiti trajanje prehlade i ublažiti njezine simptome, no bitno ju je konzumirati u roku 72 sata od prvih simptoma.
Echinacea
Echinacea ubrzava proces liječenja prehlade i jača imunološki sustav. Čim osjetite škakljanje grla ili primijetite curenje nosa, nabavite kapi echinaceje ili napravite čaj od ove ljekovite biljke.
Fermentirane namirnice
Kimchi, kiseli kupus ili krastavci, idealni su za borbu protiv virusa. Fermentirane namirnice opskrbljuju crijeva dobrim bakterijama, što u konačnici rezultira jačanjem imuniteta.
Origano
Origano je idealan za ublažavanje najgoreg kašlja, jer sadrži antibakterijska svojstva. Inače origano nabolje djeluje protiv bakterija, ali može ublažiti i simptome virusne prehlade.
/zdravljeiproroda.com