Jedna hurma dnevno može donijeti brojne zdravstvene benefite.
Ovo “supervoće” bogato je vlaknima, vitaminima i mineralima, koji podržavaju opšte zdravlje. Hurme su dobar izvor kalija, koji pomaže u održavanju ravnoteže elektrolita i normalizaciji krvnog pritiska.
Pored toga, hurme sadrže prirodne šećere koji pružaju energiju bez izazivanja naglih skokova u nivou glukoze u krvi, što ih čini savršenim izborom za brzo podizanje energije. Između ostalog, bogate su antioksidansima, koji pomažu u smanjenju upala i podržavaju zdravlje srca.
Dnevna konzumacija također može doprinijeti boljoj probavi, zahvaljujući vlaknima koja podstiču rad crijeva. U stanju su poboljšati zdravlje kože i kose, jer sadrže vitamine A i C koji podstiču proizvodnju kolagena i pružaju prirodnu hidrataciju.
Dakle, jednostavan obrok ili užina sa hurmama može pozitivno utjecati na vaše svakodnevno zdravlje i vitalnost.
/slobodna-bosna.ba