Za vrijeme prehlade ga redovno koristimo, ali on se može koristiti i u drugim situacijama. Bogat je vitaminom C i idealan je za jesenske i zimske dane, jer doprinosi jačanju imuniteta.
Ovo je nekoliko zdravstvenih prednosti limuna:
Jačanje imuniteta
Hrana bogata vitaminom C i drugim antioksidansima može pomoći u jačanju imunološkog sistema protiv klica koje izazivaju prehladu i grip. Iako se čini da dodaci vitamina C ne smanjuju učestalost prehlade u populaciji, oni mogu pomoći da se smanji dužina trajanja prehlade. Vitamin C takođe može pomoći u jačanju imuniteta kod ljudi koji su podvrgnuti ekstremnoj fizičkoj aktivnosti.
Čuva srce zdravim
Pored ostalog voća i povrća koji sadrže antioksidanse, limun je odličan izvor vitamina C, koji sprječava stvaranje slobodnih radikala u tijelu. Limun također smanjuje visoki krvni pritisak i povećava razinu HDL holesterola.
Pomaže u borbi protiv prehlade
Limun je jedna od glavnih namirnica kada smo prehlađeni. Nikad ne podcjenjujte ljekovitu moć vrućeg napitka s limunom za vrijeme prehlade, gripe i neugodnog kašlja. Limun pomaže smiriti nadraženo tkivo i smanjiti histamin; hemikaliju koja uzrokuje upalu i curenje nosa.
Olakšava disanje
Ako patite od sinusitisa, limun može biti rješenje za vas. Pomiješajte sok od pola limuna i prstohvat soli sa šoljicom mlake vode. Nagnite glavu i ulijte malo u nosnice. To će lijepo očistiti vaše sinuse.
Dobar je za bubrege
Limunska kiselina u limunu pomaže spriječiti nastanak bubrežnih kamenaca. Svako jutro popijte čašu tople vode sa sokom od limuna. Osim toga pomaže i kod varenja i poboljšava vaš metabolizam.
Detoksikuje organizam
Voda sa limunom čisti i detoksikuje jetru povećavanjem probavnih enzima. Jetra je apsolutno neophodna za zdravlje. Ima više od pet stotina funkcija, od kojih su mnoge uključene u proces detoksikacije organizma. Da biste podstakli prirodnu detoksikaciju tijela važno je i kako se hranite.
/alternativa-za-vas.com